很多人听说过干眼症，但到底干眼症春天为什么容易加重呢？今天刘医生就用通俗易懂的话，给大家讲明白。

首先，我们来了解一下什么是干眼症。

什么是干眼症？简单来说，就是眼睛缺润滑油了。

我们的眼球表面，有一层薄薄的泪膜。它就像眼睛的润滑油，保持眼球湿润，让我们看东西清晰舒服。如果泪膜不稳定，或者泪液分泌不够，眼睛就会出现干涩、异物感、疲劳，这就是干眼症。

春天为什么干眼症容易加重呢？主要有三个原因：

第一个原因，就是气候干燥多风。

春天空气湿度低，风又大。风吹过眼睛表面，会加速泪液的蒸发。就像晾衣服一样，有风干得快。泪液蒸发得太快，眼睛自然就干涩了。

第二个原因，过敏诱发炎症。

春天花粉、柳絮、杨絮到处飞。很多人会出现过敏性结膜炎，眼睛发痒发红。炎症会破坏泪膜的稳定性，加重干眼症状。越揉眼睛，炎症越重，干眼也就越严重。

第三个原因，用眼习惯不好。

春天万物复苏，大家外出活动多了，但看手机电脑的时间并没有减少。长时间盯着屏幕，眨眼次数会减少一半。眨眼少了，泪液没法均匀涂抹在眼球表面，干眼自然就找上门了。

那有哪些症状说明你可能得了干眼症呢？

  • 眼睛干涩，总想揉一揉
  • 异物感，感觉眼睛里进了东西
  • 看东西一会儿就模糊疲劳
  • 早晨起床眼睛干涩睁不开
  • 遇到风就流泪

如果你有以上两三个症状，就要警惕干眼症了。

春天该怎么预防和缓解干眼症呢？

第一，多眨眼，定时休息。

记住20-20-20法则：每用眼20分钟，看6米外20秒钟。多眨眼可以让泪膜重新均匀分布，缓解干涩。

第二，热敷按摩睑板腺。

干眼症很大一部分原因是睑板腺功能障碍，油脂分泌不通畅。每天用40℃左右的热毛巾热敷眼睛10分钟，然后轻轻按摩眼皮，可以帮助油脂排出，改善泪膜质量。

第三，正确使用人工泪液。

干涩明显的时候，可以用不含防腐剂的人工泪液缓解。不要随便买网红眼药水，很多里面含有收缩血管的成分，长期用会加重干眼。

第四，过敏要及时治疗。

如果眼睛痒得厉害，确认是过敏性结膜炎，要在医生指导下用抗过敏药物。控制好过敏，干眼自然会缓解。

第五，出门戴防风镜或墨镜。

大风天或者花粉多的时候出门，戴个眼镜可以阻挡风沙和花粉，减少对眼睛的刺激。

总结一下：

春天干眼症高发，主要是干燥、过敏、用眼过度三个原因共同作用的结果。只要我们养成良好的用眼习惯，注意防护，大多数干涩症状都能得到缓解。如果症状持续不缓解，记得及时找眼科医生看看。

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