很多人听说过“近视”，但孩子真的近视了，家长往往会慌了神。

今天刘医生就用通俗易懂的话，给大家讲明白。

首先，判断一下是“真近视”还是“假近视”

孩子刚出现看不清的情况时，不一定就是真的近视了，有可能是“假性近视”。

什么是假性近视呢？

简单来说，就是眼睛里的“睫状肌”太累了，一直处于收缩状态，暂时没法放松，导致看东西模糊。

这时候只要让眼睛好好休息，睫状肌放松了，视力就能恢复正常，不需要戴眼镜。

但如果是真性近视，那就意味着眼睛的结构已经发生了变化，比如眼轴变长了，这时候就需要戴眼镜来矫正了。

怎么区分真假近视？

最准确的方法就是带孩子去医院做“散瞳验光”。

散瞳验光就是用药物让睫状肌完全放松，然后再检查视力，这样就能判断是真近视还是假近视了。

家长千万不要自己在家随便给孩子配眼镜，一定要先去医院做散瞳验光，确定是真性近视后再配镜。

孩子真的近视了，怎么办？

如果确诊是真性近视，家长也别太慌，我们可以通过科学的方法来控制近视的发展，避免度数增长太快。

1. 戴合适的眼镜

很多家长担心“戴了眼镜就摘不掉了”，或者“戴眼镜会让度数越来越深”，其实这是误区。

合适的眼镜可以让孩子看得清楚，缓解眼睛疲劳，反而有助于控制近视的发展。

如果不戴眼镜，孩子看东西一直很费力，眼睛会更累，度数反而会增长得更快。

2. 增加户外活动时间

这是目前公认的最有效的近视防控方法之一。

每天保证2小时以上的户外活动，让孩子多接触自然光，可以有效预防和控制近视。

3. 注意用眼习惯

  • 保持正确的读写姿势：“一拳一尺一寸”——胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，握笔的手离笔尖一寸。
  • 控制用眼时间：每用眼30-40分钟，休息10分钟，看看远处或者闭目养神。
  • 少看电子产品：尽量减少孩子看手机、平板、电视的时间。

4. 定期检查视力

建议每半年带孩子去医院检查一次视力，及时发现问题，及时调整干预方案。

总结一下

  • 孩子看不清，先别慌，先去医院做散瞳验光，区分真假近视
  • 真性近视要戴合适的眼镜，不要抗拒配镜
  • 增加户外活动、注意用眼习惯、定期检查视力，都能有效控制近视发展

本文由刘贤金副主任医师审核发布

出诊信息：刘贤金 眼科副主任医师，茂名市爱瞳眼科医院，周一至周六上午出诊，欢迎预约咨询。

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