哪些人容易得白内障？高危人群必看
很多人问我：哪些人容易得白内障呢？我平时应该注意什么呢？
今天刘医生就给大家讲一讲，哪些人是白内障的高危人群，以及这些人群应该注意什么。
白内障的高危人群
1. 中老年人
这是最主要的高危人群！
随着年龄的增长，晶状体会慢慢老化、变浑浊，就像人老了头发会变白、皮肤会有皱纹一样，是一种自然的老化现象。
一般来说：
- 50岁以上的人，晶状体就会开始慢慢变浑浊
- 60岁以上的人，白内障的发病率会明显升高
- 到了80岁以上，几乎人人都会有不同程度的白内障
所以，中老年人一定要定期到眼科检查，及时发现问题。
2. 长期暴露在阳光下的人
长期暴露在阳光下，尤其是紫外线照射，会增加白内障的发病风险。
紫外线会损伤晶状体的蛋白质，加速晶状体的老化和浑浊。
以下这些人属于这一类：
- 长期在户外工作的人，比如农民、司机、建筑工人、环卫工人等
- 喜欢户外运动的人，比如登山、滑雪、钓鱼等
- 生活在高原地区的人，因为高原地区紫外线更强
这些人平时一定要注意戴墨镜、帽子，减少紫外线对眼睛的伤害。
3. 糖尿病患者
糖尿病患者出现白内障的概率比普通人高很多，而且进展也更快。
这是因为糖尿病患者血糖高，晶状体内的葡萄糖含量也会升高，会影响晶状体的代谢，导致晶状体变浑浊。
而且，血糖控制得越不好，白内障出现得越早，进展得也越快。
所以，糖尿病患者一定要：
- 控制好血糖
- 定期到眼科检查，一般建议每半年到一年检查一次
- 发现问题及时处理
4. 有白内障家族史的人
虽然白内障不是遗传病，但有一定的遗传倾向。
如果家族里有很多人年轻时就出现白内障，那么其他人出现白内障的概率也会比普通人高一些。
所以，有白内障家族史的人，更要定期到眼科检查，及时发现问题。
5. 长期使用某些药物的人
长期使用某些药物，比如糖皮质激素（也就是我们常说的“激素”），可能会引起白内障。
这些药物包括：
- 口服的糖皮质激素，比如泼尼松、地塞米松等
- 眼睛局部用的糖皮质激素眼药水
- 吸入的糖皮质激素，比如治疗哮喘的某些药物
所以，如果因为某些疾病需要长期使用激素，一定要定期到眼科检查，及时发现问题。
6. 有眼部外伤史的人
眼睛受过外伤，比如撞击、刺伤、烫伤等，可能会直接损伤晶状体，导致白内障。
这种白内障可能在受伤后很快出现，也可能过一段时间才出现。
所以，眼睛受过外伤的人，一定要定期到眼科检查，及时发现问题。
7. 有眼部其他疾病的人
眼睛的其他疾病，比如青光眼、葡萄膜炎、视网膜脱离、视网膜色素变性等，也可能会引起白内障。
这是因为这些疾病会影响晶状体的代谢和营养供应，导致晶状体变浑浊。
所以，有眼部其他疾病的人，一定要积极治疗原发病，同时定期到眼科检查，及时发现白内障。
8. 长期吸烟、喝酒的人
长期吸烟、喝酒，也可能会增加白内障的发病风险。
吸烟会产生很多有害物质，这些物质会损伤晶状体；喝酒会影响身体的代谢，也可能会影响晶状体的健康。
所以，为了眼睛的健康，最好戒烟限酒。
高危人群应该注意什么？
如果你属于以上高危人群，不用太担心，但一定要注意：
- 定期到眼科检查：建议每年至少检查一次，及时发现问题
- 避免紫外线照射：出门戴墨镜、帽子，减少紫外线对眼睛的伤害
- 控制好血糖：糖尿病患者一定要控制好血糖
- 避免眼部外伤：保护好眼睛，避免受伤
- 戒烟限酒：为了眼睛和全身的健康，最好戒烟限酒
- 合理饮食：多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含维生素C、维生素E的食物
- 不要随便用药：如果需要用药，一定要在医生的指导下使用
本文由刘贤金副主任医师审核发布
出诊信息：刘贤金 眼科副主任医师，茂名市爱瞳眼科医院，周一至周六上午出诊，欢迎预约咨询。
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